TODO LO QUE DEBES DE SABER SOBRE EL ADULTO MAYOR

 Prevención de accidentes en el adulto mayor: ¿Qué es la prevención de accidentes en el adulto mayor? Es el conjunto de actividades, o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la organización con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo. Precauciones que debe adoptar el Adulto Mayor Usar zapatos cómodos, de suela antideslizante (goma) y taco bajo. Si tiene dificultades de movilidad, puede ser aconsejable el uso de bastones o de andadores. Procurar que los útiles de uso diario estén al alcance de la mano sin necesidad de subirse a sillas o escaleras. Instalar un interruptor de la luz a la cabecera de la cama de modo que el acceso a éste sea fácil antes de levantarse. Levantarse de la cama sin movimientos bruscos sino poco a poco, permaneciendo unos minutos sentado en el borde de la misma antes de incorporarse por completo . Cuando se sienta mareado o flojo, procurar sentarse y evitar desplazarse. Precauciones a tener en cuenta en ...

Prevención y tratamiento de adicciones en el adulto mayor: Muchas personas piensan que los  problemas de consumo de  sustancias  solo ocurren entre adolescentes y adultos jóvenes. Pero personas de todas las edades pueden tener problemas con las drogas y el alcohol, incluyendo los adultos mayores. Los adultos mayores pueden consumir drogas ilegales, usar de manera peligrosa medicamentos de venta bajo receta o sin receta, beber demasiado alcohol o mezclar alcohol y medicamentos. Hacer cualquiera de estas cosas puede causar graves problemas de salud y problemas de dinero y del orden legal. También puede dañar las relaciones con la familia y los amigos. Los problemas de consumo de sustancias en las personas mayores pueden pasar desapercibidos, porque: Los adultos mayores tienden a beber o a usar drogas en su hogar más que en público. Los adultos mayores tal vez no tengan obligaciones que resulten afectadas por el consumo de alcohol o de drogas, como estudiar o trabajar. Las s...

  Violencia familiar y de genero del Adulto Mayor: La violencia se define como una acción deliberada tendiente a generar un daño. Por esta razón se asocia con la agresión física, psicológica, social, a través de amenazas, discriminación, exclusión, ofensas, privaciones, golpes, entre otras. La violencia puede estar en todos lados, en el trabajo, en la calle, en las instituciones públicas o privadas y hasta en el hogar. Asimismo, puede recaer sobre niños, adolescentes, adultos y personas mayores. En este trabajo nos enfocaremos en el adulto mayor y en la violencia que puede sufrir dentro de su entorno familiar, ese lugar tan sagrado para cada uno de nosotros y que sin duda muchas veces puede estar generándonos un daño. Un daño que no siempre está a la vista; no pensemos en la violencia sólo como sinónimo de golpes, la violencia va más allá, y es ahí adonde trataremos de transportarnos en esta investigación.  En la actualidad, como consecuencia del mejoramiento de la calidad de ...

  Salud mental en el adulto y adulto mayor: La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno.  La salud mental tiene un valor intrínseco y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general.    Hay una serie de factores individuales, familiares, ambientales y estructurales que, en conjunto, protegen o socavan la salud mental. Aunque la mayoría de las personas son resilientes, las que están expuestas a circunstancias adversas, como la pobreza, la violencia, las discapacidades y las desigualdades, corren más riesgo de tener problemas de salud mental.  Muchas afecciones de salud mental se pueden tratar eficazmente a un costo relativamente bajo, pero los sistemas de salud siguen careciendo de recursos y en todo el mundo continúa habiendo deficiencias importantes en el acceso a los trata...

 Salud sexual y reproductiva en el adulto mayor: La sexualidad es la manera en que las personas se expresan sexualmente. Esto implica sentimientos, deseos, acciones e identidad y puede incluir muchos tipos diferentes de contacto físico o estimulación. La intimidad es un sentimiento de cercanía y conexión en una relación que puede ocurrir con o sin un componente físico. Envejecer trae consigo cambios en la vida que pueden crear oportunidades en los adultos mayores para redefinir qué significa la sexualidad y la intimidad para ellos. Algunos adultos mayores se esfuerzan por tener una relación intima y sexual, otros son felices con una o con otra y otros adultos mayores eligen evitar todo tipo de conexión.  La siguiente información es para aquellos adultos que desean sexualidad e intimidad en sus vidas. Incluye desafíos y oportunidades comunes relacionados con el correr de los años y medidas que puede considerar para sacar provecho de cada situación individual.   ¿Cuáles son...

Actividad física en el adulto y adulto mayor: La actividad física  es esencial para envejecer saludablemente . Como un adulto mayor, una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud es hacer actividad física regularmente. Puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que parecen surgir con los años. También ayuda a fortalecer sus músculos para que puedas continuar haciendo tus tareas del diario vivir sin tener que depender de otros. Ten en cuenta que algo de actividad física es mejor que nada. Mientras más actividad física hagas, más aumentarán los beneficios a tu salud. Los adultos mayores de 65 años necesitan: Al menos  150 minutos a la semana  (por ejemplo, 30 minutos al día, 5 días a la semana) de  actividad de intensidad moderada,  como caminar a paso ligero. O necesitan 75 minutos a la semana de  actividad de intensidad vigorosa , como caminar, trotar o correr. Al menos  2 días a la semana  de actividades que ...